| Mise
à jour le 07-11-2010 |
| Le
salut en début et fin de cours |
Arigatoo-gozaimashita
Onegai shimassu
Seiza
Kiritsu
Zarei
Rei
Mokuzo
Mokuzo Yame
Shomen-ni-rei
Sensei-ni-rei
Otagai-ni-rei |
Merci
beaucoup
S'il vous plaît
Descendez à genoux
Debout
Salut en position agenouillée et assise sur les
talons
Saluez
Attitude de méditation dans la position assise
Ordre d'arrêt de la méditation
On salue vers la place d'honneur,vers l'avant du dojo
On salue le professeur
Salut des élèves entre eux |
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| Les
ordres |
Hajime
Kaiten
Yame
Yoi |
Allez
- y
Tourner
Ordre d'arréter
Etre prêt |
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| Les
déplacements Ashi
= Jambe , pied |
De
ashi
Hiki Ashi
Yori ashi
Tsugi ashi
Mawari ashi
Tobi ashi |
Avancer
d'un pas
Reculer d'un pas
Avancer avec un pas glissé:pied avant puis arrière
Avancer avec un pas glissé:pied arrière
puis avant
Avancer d'un pas et pivoter autour du pied avant
Avancer d'un pas en sautant |
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| Les
niveaux
Dan = Niveau |
Gedan
Chudan
Jodan |
Niveau
bas ( inférieur ) jusqu’à la ceinture
Niveau moyen de la ceinture jusqu’au cou
Niveau haut ( supérieur ) la tête |
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| Les
positions
Dachi = La posture |
Heisoku
dachi
Musubi dachi
Heiko dachi
Soto hachiji dachi
Uchi hachiji dachi
Shiko dachi
Zenkutsu dachi
Kôkutsu dachi
Sanchin dachi
Moto dachi
Naïfanchi dachi
Neko ashi dachi
Sagi ashi dachi
Kiba dachi
Fudo dachi |
Debout
les 2 pieds l'un contre l'autre
Debout talons joints, pointes de pieds écartées
Debout pied écartés et parallèles
Debout pieds pointés vers ext. écartés
au niveau hanches
Debout pieds pointés vers int. écartés
au niveau hanches
Position du cavalier,pieds vers l'extérieur
Position de base:jambe avant fléchie,arrière
tendue
Idem Zenkutsu avec buste tourné légérement
vers arrière
Idem Uchi avec pieds décalés d'une 1/2 longueur
de pieds
Petit zenkutsu
Position du cavalier avec genous vers intérieurs
et fléchis
Position du chat
Position de l'échassier en équilibre sur
jambe arrière
Position du cavalier
Position de combat |
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| Les
défenses Uke
= Défense ou blocage |
Gedan
barai
Jodan age uke
Yoko uke
Yoko uchi
Shuto uke
Kote uke |
Défense
basse niveau genou avec balayage
Défense haute par un mouvement remontant du bras
Mouvement de défense du bras de l'intérieur
vers l'extérieur
Mouvement de défense du bras de l'extérieur
vers l'intérieur
Défense avec le tranchant de la main
Défense main ouverte à coté de la
tête |
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| Les
attaques poing
Tsuki = Coup de poing |
Oi
tsuki
Gyaku tsuki
Maete tsuki
Mawashi tsuki
Ura tsuki
Tate tsuki |
Coup
de poing en poursuite avec la jambe avancée
Coup de poing opposé à la jambe avancée
Coup de poing avec le poing avant
Coup de poing circulaire
Coup de poing en remontant
Coup de poing avec le poing vertical |
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| Les
attaques main Te
= Main |
Haito
uchi
Nukite
Shuto uchi
Shotei |
Attaque
avec le tranchant intérieur de la main coté
index
Attaque directe en pic de la main
Attaque avec tranchant extérieur de la main coté
auricul.
Attaque avec la paume de la main |
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| Les
attaques coude
Empi = Coude |
Age
empi uchi
Mawashi empi uchi
Yoko empi uchi
Otoshi empi uchi
Ushiro empi uchi |
Coup
de coude en remontant
Coup de coude circulaire
Coup de coude latéral
Coup de coude en descendant
Coup de coude vers l'arrière |
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| Les
attaques pied Geri = coup de pied |
Mae
geri
Mawashi geri
Yoko geri
Ushiro geri
Ura mawashi geri
Ushiro ura mawashi geri
Kakato geri
Fumi komi
Mika zuki geri
Ashi barai
Hiza geri |
Coup
de pied direct
Coup de pied circulaire
Coup de pied latéral
Coup de pied direct arrière
Coup de pied circulaire de l'intérieur
Coup de pied circulaire avec rotation vers l'arrière
Coup de pied avec le talon en retombant
Coup de pied écrasant
Coup de pied croisant avec intérieur
Balayage
Coup de genou |
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| Les
nombres |
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 |
Ichi
ou Sho
Ni
San
Shi ou Yon
Go
Roku
Shichi
Hachi
Ku ou Kyuu
Ju |
|
